Bu yazımda yenə də B kursu nəzəri hissə materiallarına aid olan bir mövzudan, “Futbolda güc”dən danışacam. Futbolda güc dedikdə , məşq baxımından, məşqdə əzələyə verə biləcəyimiz güc nəzərdə tutulur və bu güc özlüyündə 2 cür olur. İntramuskular və intermuskular.. İNTRAMUSKULAR – bir əzələ qrupunun işləməsini göstərir. Kondisiya piramidasındakı “partyayıcı güc” məsələn intramuskulardı. İntramuskular işdə , […]
Ardını oxu..
Hətta C kursu matariallarını izah etdiyim vaxt, kondisiyadan danışmışdım. Yadınıza salmaq üçün istəsəniz Futbolda kondisiya mövzusunu yenidən oxuya bilərsiniz. Bu yazımda isə kondisiyanın bir az daha geniş anlamda izahına yer verəcəm. Ki B kursunda da belədir. Əvvəlcə bu yazının başlıca mövzusu olan , kondisiya piramidasına nəzər salaq. Kondisiya piramidası yuxarıdakı şəkildə gördüyünüz kimidir. Şəkildən də […]
Ardını oxu..
Öyrənmək və Öyrətmək tək futbolda yox , elə hər sahədə , həgigətən də kifayət qədər incəliklərlə dolu olan bir mövzudur düşünürəm ki. Bu mövzuda səsləndirilən fikirlər, verilən təlimatlar nə qədər çox olsa da, hər zaman sürpriz nəticələr olur və öyrədən şəxs o sürprizlərə qarşı yeni öyrətmə metodu kəşf etməli olur. Bu yazımda ancaq futbol üçün öyrətmə zamanı […]
Ardını oxu..
