Bu yazımda yenə də B kursu nəzəri hissə materiallarına aid olan bir mövzudan, “Futbolda güc”dən danışacam. Futbolda güc dedikdə , məşq baxımından, məşqdə əzələyə verə biləcəyimiz güc nəzərdə tutulur və bu güc özlüyündə 2 cür olur. İntramuskular və intermuskular.. İNTRAMUSKULAR – bir əzələ qrupunun işləməsini göstərir. Kondisiya piramidasındakı “partyayıcı güc” məsələn intramuskulardı. İntramuskular işdə , […]
Ardını oxu..
Bu yazımda superkompensasiya haqqında , bərpa haqqında , bərpa müddətləri haqqında yazacam sizə. Elə buna görə də superkompensasiyadan başlayaq. Deyək ki, mən A adlı birindən 20$ almışam və bunu sonra geri qaytarıram. Aldıqımı geri qaytardığım üçün bu kompensasiya sayılır. Birdə ola bilər ki, mən 20 dolların yerinə , 20 dollar 20 sent qaytarıram və bu […]
Ardını oxu..
Hətta C kursu matariallarını izah etdiyim vaxt, kondisiyadan danışmışdım. Yadınıza salmaq üçün istəsəniz Futbolda kondisiya mövzusunu yenidən oxuya bilərsiniz. Bu yazımda isə kondisiyanın bir az daha geniş anlamda izahına yer verəcəm. Ki B kursunda da belədir. Əvvəlcə bu yazının başlıca mövzusu olan , kondisiya piramidasına nəzər salaq. Kondisiya piramidası yuxarıdakı şəkildə gördüyünüz kimidir. Şəkildən də […]
Ardını oxu..
