Bu yazımda yenə də B kursu nəzəri hissə materiallarına aid olan bir mövzudan, “Futbolda güc”dən danışacam. Futbolda güc dedikdə , məşq baxımından, məşqdə əzələyə verə biləcəyimiz güc nəzərdə tutulur və bu güc özlüyündə 2 cür olur. İntramuskular və intermuskular.. İNTRAMUSKULAR – bir əzələ qrupunun işləməsini göstərir. Kondisiya piramidasındakı “partyayıcı güc” məsələn intramuskulardı. İntramuskular işdə , […]
Ardını oxu..
Bu yazımda da daha bir AFFA-nın keçirdiyi UEFA B kursu nəzəri hissə materialından danışmaq istəyirəm. Mövzumuz “Atletik performansın əlamətləri”dir. Atletik performans dedikdə nə nəzərdə tutulur və həqiqətən də atletik bir performans necə ayırd edilir. Bu haqqda danışmağı düşünəndə , ağlıma bir Cristiano Ronaldo gəlir , bir Bale gəlir, bir də ki Messi.. Belə arada qalaraq […]
Ardını oxu..
Bundan əvvəlki yazımda prinsiplər belə gəldi , elə getdi deyərək, başları yormuş ola bilərəm düşünürəm ki, ona görə də “Oyun reallığı” , “Futbol reallığı” dedikdə nəyi nəzərdə tutduğumu, və məşq etdirmək üçün nə etmək , nələrə fikir vermək lazım olduğundan danışacam azdan çoxdan. Elə də uzun mövzu olmayacaq. Daha öncəki yazılarımı diqqətlə oxumayanlar üçün təkrar […]
Ardını oxu..
