Kordinasiya məşqi
Bu yazımda sizə Kordinasiya mövzusunda bir məşq nümunəsi təgdim edəcəm. Elə bir məşq nümunəsidir ki, məşq başlayanda bunu isinmə kimi də vermək olar. Ancaq uzun müddət bu məşqi etmək mənasızdır. Maximum 7-8 dəqiqə göstərilən məşq nümunəsi ilə işləyə bilərsiniz. Mən burada məşq nümunəsi yazanda , kankret olaraq sizə belə edin, elə edin demirəm. Düşünürəm ki […]
Ardını oxu..