superkompensasiya mesqleri

Futbolda superkompensasiya + Bərpa

Bu yazımda superkompensasiya haqqında , bərpa haqqında , bərpa müddətləri haqqında yazacam sizə. Elə buna görə də superkompensasiyadan başlayaq. Deyək ki, mən A adlı birindən 20$ almışam və bunu sonra geri qaytarıram. Aldıqımı geri qaytardığım üçün bu kompensasiya sayılır. Birdə ola bilər ki, mən 20 dolların yerinə , 20 dollar 20 sent qaytarıram və bu […]

Ardını oxu..
İdeal kondisiya modeli

İdeal kondisiya modeli

Kondisiya piramidasından əvvəlki yazılarımdan birində danışmışdım. Bu yazıda da ideal modeldən biraz danışacam. Biz hər birimiz oyunçularımızın oyun zamanı keyfiyyətli aksionlar etməsini istəyirik. Ki bu da dəqiqlik və sürətlə müşayiət olunan hərəkətlərə deyilir.  Oyun zamanı futbolçularımızın girdiyi hər hansı bir 1×1 mübarizə, ya hər hansı bir sürətli topa yürüş, dribling və sair hamısı aksion hesab […]

Ardını oxu..

Məşqlərin hazırlanma prinsipləri

UEFA B kursunda futbol təhsilinizi davam etdirirsizsə, ən azından praktiki imtahan zamanı “Məşqlərin hazırlanma prinsipləri” sizin üçün çox önəm kəsb edəcək. Ona görə də bu mövzuda olan yazımı da sizinlə paylaşmaq istəyirəm. Məşq hazırlayarkən diqqətinizdən qaçmaması lazım olan bir neçə xırdalıqlar var ki, onlar haqqında yazacam bu yazımda sizə.. 1.OYUN REALLIĞI + SİSTEM – Məşqlərinizi […]

Ardını oxu..