Salam blog izləyicilərim. Bu dəfə sizə C kategoriyalı məşqçi kursunda da mövzu olaraq yer alan “Spesifik sürət məşqi” mövzusundan bir məşq nümunəsini təgdim edəcəm. Bu aralar biraz başım qarışıq oldugundan sizin üçün yeni yeni yazıları tez tez paylaşa bilmirəm. Ancaq ümid edirəm ki, daha çox material paylaşmaqa bu ay ərzində vaxt tapacam. Bu yazıda elə də […]
Ardını oxu..
Bu yazımda sizə Kordinasiya mövzusunda bir məşq nümunəsi təgdim edəcəm. Elə bir məşq nümunəsidir ki, məşq başlayanda bunu isinmə kimi də vermək olar. Ancaq uzun müddət bu məşqi etmək mənasızdır. Maximum 7-8 dəqiqə göstərilən məşq nümunəsi ilə işləyə bilərsiniz. Mən burada məşq nümunəsi yazanda , kankret olaraq sizə belə edin, elə edin demirəm. Düşünürəm ki […]
Ardını oxu..
Bu yazıda sizə bir məşq nümunəsi təgdim etmiş olacam sonda. Mövzu PAS-dır. Ötürmələr. Çalışma forması kimi özümün də istifadə etdiyim bir formadır. Ümid edirəm ki istifadə edənlər və bəyənənlər olacaqdır. Və ya aranızda əminəm ki bu çalışma formasından istifadə edənləriniz də var. Sadə və çox faydalı bir çalışma nümunəsidir. Əvvəlcə haqqında danışdıqım çalışma formasının kağız […]
Ardını oxu..
