Bu yazımda kordinativ və kondisional keyfiyyətlərin hansı yaş qruplarında , hansı dozada verilməsinin lazım olduğunu sizlər üçün paylaşacam. Dözümlülük, güc, hərəkətlilik, sürət, top, hissiyatı, zona orientasiyası, balans, reaksiya, ritm kimi kordinativ və kondisional keyfiyyətlərin dozaları aşağıdakı şəkildə verilmişdir. Şəkildə 3 ulduzla verilən keyfiyyətlər, uygun yaş grupunda çox, 2 ulduzla verilən keyfiyyətlər uygun yaş qrupunda orta […]
Ardını oxu..
Bu sizin üçün xüsusi paylaşdıgım bir mövzudur. Düzdür, C kursuna aid deyil. Amma inanıram ki sizdə marag yarada biləcək bir mövzudur. Çünki hər bir məşqçinin ən önəmli xüsusiyyətlərindən biri olan rəqib analizindən danışacağıq.. Bu yazımda rəgibin analizindən danışacam. Rəgibin oyununa baxıb onu analiz edərkən nəyə diqqət etmək lazım olduğunu, sizlər üçün paylaşacam… 1) Sistemə baxmaq – Əlbəttə […]
Ardını oxu..
İnkişaf mərhələlərindən danışdıq. Kifayət qədər məlumata sahib oldunuz ümid edirəm ki. İndi isə inkişaf mərhələlərində də qeyd etdiyim kimi, Öyrənmənin qızıl dövründə verməli olduğumuz məşqlərdən danışacam. Bu dövr əvvəlki yazımda demişdim, bir daha yadımıza salaq, cinsi yetkinlikdən əvvəlki 2-3 ili və cinsi yetkinliyin ilk 2 ilini əhatə edir. Yaşla desək hardasa 11-14 yaş arası kimi […]
Ardını oxu..
