Sürət futbol üçün ən önəmli xususiyyətlərdən biridir. Boşuna deyil ki , sürətli futbolçular digər futbolçulardan daha ugurlu olurlar əksər hallarda. Bu yazımda sürəti inkişaf etdirməyin yollarından danışacam. Əvvəla onu geyd edim ki, sürət məşqinə mümkün qədər erkən yaşlarından başlamaq lazımdır. İndi isə məşqlərdə neynəsək , sürəti inkişaf etdirmək yolunda doğru çalışmış olarıq mövzusuna başlayaq. Sürəti inkişaf etdirmənin […]
Ardını oxu..
Əvvəlki yazımda , daha dəqiq desəm Kondisiyada demişdim ki “sürət” kondisiyaya daxil olan bir keyfiyyətdir. Və bu yazıda sürət haqqında danışacam. Sürət deyəndə çoxunun aglına futbolçunun topu götürüb qaçması , yada topsuz qaçması gəlir. Ancaq sürət bununla bitmir. Futbolda sürət aşağıdakı tərkib hissələrdən ibarətdir. 1) Dərketmə sürəti – Bu baş verən hadisənin futbolçular tərəfindən dərk edilməsidir. […]
Ardını oxu..
Futbol kondisiya matorik və sensomatorik olmaqla iki yerə bölünməkdədir. Matorik keyfiyyətlər qrupunda 3 xüsusiyyət, sensomatorik keyfiyyətlər qrupunda isə 2 xüsusiyyət yer alır. Bu mövzuda qruplara daxil olan keyfiyyətlərin hər birindən danışacam. Matorik və sensomatorik sözlərinin izahından başlamaq istəyirəm. Matorik keyfiyyətlər , əzələlərlə bağlı olan keyfiyyətlərdir. Sensomatorik keyfiyyətlər isə beyinlə əlaqəli olan , beyin hüceyrələri ilə əlaqəli keyfiyyətlətdir. Həm sensomatorik […]
Ardını oxu..
